آرامش در ۵ دقیقه

 

در خانه‌تان منتظر آژانس نشسته‌اید اما بدون اینکه دلیلش را بدانید وجودتان پر از استرس و نگرانی است بدتر از همه قرار مهمی‌ هم دارید که این حالت ممکن است آن را تحت تاثیر قرار دهد و بدتر از همه این ها نداشتن وقت است؛ اشتباه است اگر فکر کنید نمی‌توانید در این زمان محدود برای به دست آوردن آرامش تان کاری انجام دهید، کافی است به یکی از این پیشنهادها عمل کنید تا ظرف 5 دقیقه (تنها 5 دقیقه) به آرامش برسید.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط مرتضی عظیمی فرد در یکشنبه سی ام بهمن 1390 و ساعت 11:18 |

گامهایی برای کسب اعتماد به نفس: 

1.فهرستی از موفقیتهایی که تا کنون نصیبتان شده تهیه کنید.

2.هرچند وقت یکبار به میان طبیعت بروید ودر محیطی سبز وسرشار از آرامش قدم بزنید.

3.تلاش کنید همیشه مثبت بیندیشید.

4.هراشتباهی را شکست ندانید بلکه تجربه جدید وآموزشی نو بدانید.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط مرتضی عظیمی فرد در شنبه بیست و نهم بهمن 1390 و ساعت 23:40 |

ضربه عاطفي جوانان بر اثر استفاده از سايت‌هاي دوست‌يابي

تصاوير جديد زيباسازی وبلاگ , سايت پيچك » بخش تصاوير زيباسازی » سری دوم www.pichak.net كليك كنيد

 آمار ازدواج‌هاي اينترنتي در حد نگران كننده‌اي است . جوانان از طريق سايت‌هاي اينترنتي با يكديگر آشنا شده و بعد از اينكه يكي از طرفين بدون اطلاع از اين رابطه انصراف مي‌دهد طرف ديگر به دليل ضربه عاطفي، دست به خودكشي مي‌زند.يكي از مشكلات جديد كار در فضاي اينترنتي علاقه‌مندي نوجوانان و جوانان از طريق اينترنت نسبت به يكديگر است كه متأسفانه پس از دوستيابي و نرسيدن به خواسته مورد نظر خود ، افسرده مي شوند و در بعضي مواقع دست به خودكشي مي‌زنند و مشكلات زيادي را براي خانواده‌ها به وجود مي‌آورند.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط مرتضی عظیمی فرد در شنبه بیست و نهم بهمن 1390 و ساعت 15:43 |

  مردها بخوانند/

مقاربت  تاثیر زیادی در ایجاد علاقه نسبت به هم دارد هرچه مرد این عمل را با مهارت بیشتری انجام دهد زن لذت بیشتری برده و متعاقبا تمایل بیشتری برای ادامه رابطه خواهد داشت. در اینجا چند نکته در مورد زنها ذکر می شود که مردها هنگام نزدیکی باید رعایت کنند.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط مرتضی عظیمی فرد در شنبه بیست و نهم بهمن 1390 و ساعت 13:25 |

 

* نام نیکو گذاشتن.

* تربیت وآموزش دادن به فرزندان.

* اخلاق (خوش اخلاقی در خانواده)

* عدم محرومیت عاطفی (بوسیدن و در آغوس گرفتن)

* عدم تبعیض و بی عدالتی.

* آموزش عملی صداقت و راستگویی.

* آموزش صبر و شکیبایی.

* تشویق و تنبیه به وقت و به موقع.

* دوست بودن و ارتباط داشتن با دوستان فرزندانشان.

* فهمیدن تفاوت بین فرزندان.

* عدم تمسخر و کوبیدن شخصیت آنها نزد دیگران.

* توجه به استقلال آنها.

* آموزش ارتباطات اجتماعی و اصول مردم داری.

* آموزش اعتراف به اشتباه و بخشش.

* ایجادی جوی آرام و بدون از تنش.

* آموزش و شناسایی نوجوانان وحوانان به مسئله بلوغ.

 

 

+ نوشته شده توسط مرتضی عظیمی فرد در چهارشنبه بیست و ششم بهمن 1390 و ساعت 23:42 |

موضوعی َکه نوجوانان آرزو دارند پدرشان در مورد آنها بداند

اخیراً این فرصت برایم پیش آمد که با چند نفر از نوجوانانی که می شناختم ملاقات کنم و از آنها پرسیدم که دوست داشتند پدرانشان درمورد آنها چه بدانند: مشکلات آنها، احساساتشان، زندگیشان. نتیجه پاسخ های آنها را در این ۱۰ مورد گرد آوردم. 


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط مرتضی عظیمی فرد در چهارشنبه بیست و ششم بهمن 1390 و ساعت 17:45 |

بسم الله الرحمن الرحیم

نامه های عبرت انگیز:

در اینجا برای نمونه چند نامه از کسانیکه بعلت غفلت و بی توجهی فریب خورده اند را بدون هیچ دخل و تصرفی (فقط حذف فامیل) می آورم تا برای نوجوانان و جوانان درس عبرتی باشد به امید روزیکه جوانان ما بادید ونگرشی عمیق بدین مسائل توجه کرده و همواره جامعه ای کاملا پاک وسالم داشته باشیم:

نامه اول

خانم مشاورمان سرکلاس چقدر ما را نصیحت می کرد و ازبدیهای ارتباط با جنس مخالف وعواقب آن می گفت اما متاسفانه من به حرفهای او توجه نکردم وتحت تاثیرنامه های عاشقانه و فریب دهنده پسری بنام فرهاد قرار گرفتم و دیوانه وار عاشقش شدم طوری که شب وروز فکر مرا به خودش مشغول ساخته بود .

طوری که درسم را بخاطر ازدواج با او کنار گذاشتم در یک روز که پدر و مادرم به مسافرت رفته بودند و من به بهانه امتحان

ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط مرتضی عظیمی فرد در چهارشنبه بیست و ششم بهمن 1390 و ساعت 15:47 |


قدرت اندیشه

پیرمرد تنهايي در مزرعه اش زندگی می کرد. او می خواست مزرعه سیب زمینی اش را شخم بزند اما این کار خیلی سختی بود.
تنها پسرش که می توانست به او کمک کند در زندان بود ولي چاره اي ديگر نبود تا از او كمك بگيرد.
پیرمرد نامه ای برای پسرش نوشت و وضعیت را برای او توضیح داد :
پسرعزیزم من حال خوشی ندارم چون امسال با اين وضعيت نخواهم توانست سیب زمینی بکارم. ولي در صورتي هم من نمی خواهم این مزرعه را از دست بدهم، چون مادرت همیشه زمان کاشت محصول را دوست داشت. من برای کار مزرعه خیلی پیر شده ام. اگر تو اینجا بودی تمام مشکلات من حل می شد. من می دانم که اگر تو اینجا بودی مزرعه را برای من شخم می زدی.
دوستدار تو پدر.

زمان زيادي نگذشت تا اينكه پیرمرد تلگرافي را با اين مضمون دریافت کرد :
پدر, به خاطر خدا مزرعه را شخم نزن، من آنجا اسلحه پنهان کرده ام !
4 صبح فردا 12 نفر از مأموران Fbi و افسران پلیس محلی دیده شدند و تمام مزرعه را شخم زدند بدون اینکه اسلحه ای پیدا کنند.
پیرمرد بهت زده نامه دیگری به پسرش نوشت و به او گفت که چه اتفاقی افتاده و می خواهي چه کني ؟
پسرش پاسخ داد : پدر برو و سیب زمینی هایت را بکار، این بهترین کاری بود که از اینجا میتوانستم برایت انجام بدهم !
 هیچ مانعی در دنیا وجود ندارد. اگر شما از اعماق قلبتان تصمیم به انجام کاری بگیرید
مسلما می توانید از عهده ي آن بخوبي برآييد.
مانع فقط ذهن است !
نه اینکه شما در کجا هستید و آيا انجام كاري حتي در دور دست ها امكان پذير هست يا نه ...!
 پس اگر نوع نگرش و نگاهمان راعوض کنیم بدون شک زندگی را خیلی زیباتر می دانیم.

+ نوشته شده توسط مرتضی عظیمی فرد در چهارشنبه بیست و ششم بهمن 1390 و ساعت 14:44 |

20قدم تا نمره بیست

 

1-جایی مطالعه کنید که قادر به تمرکز باشید.

2-برگه های خلاصه نویسی تهیه کنید.

3-از خودتان با تغذیه مناسب مراقبت کنید.

4-از مصرف مواد کافئین دار (قهوه و چای) که موجب افزایش اضطراب می شود خودداری کنید.

5-هرگز خودتان را با دیگران مقایسه نکنید.

6-یک روز قبل از امتحان ، آزمونی را که حتی الامکان شبیه آزمون واقعی است ، انجام دهید.

7-از دانش آموزان مضطرب که درباره امتحان صحبت می کنند دوری کنید.

8-ابتدا به آسان ترین سوال ها پاسخ دهید.


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط مرتضی عظیمی فرد در سه شنبه بیست و پنجم بهمن 1390 و ساعت 21:23 |


بسم الله الرحمن الرحیم

نقش ازدواج در بهداشت روانی و ضرورت مشاوره در ازدواج

تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net

از نظر بهداشت روانی ، افرادی كه در ازدواج خود موفق بوده اند ، كمتر دچار بیماریهای روانی می شوند. بنابراین ازدواج می تواند عامل مهمی برای پرهیز از خطا و سببی برای سلامت تن و روان باشد به طوری كه در بین كسانی كه به بیمارستانهای روانپزشكی مراجعه می كنند افراد مجرد بیشتر به چشم می خورند.

 


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط مرتضی عظیمی فرد در سه شنبه بیست و پنجم بهمن 1390 و ساعت 15:48 |

 بسم الله الرحمن الرحیم

جملات حکیمانه

نوشته شده توسط: مرتضی عظیمی فرد.

 ۱-   تلویزیون ثابت کرد که مردم حاضرند به هرچیزی نگاه کنند مگر به همدیگر. آن لاندروز

۲-  دری را که نمی توانی باز کنی نبند. امام علی (ع)

۳-   انسان عاقل همیشه از بدگویی هایی که از او میشود استفاده می کند.ژرژسان

۴-    خود را به هوس نزدیک مکن که خرد از تو روی برمی تابد. بزرگمهر

۵-   محبت نیرومندترین قدرتیست که جهان در خود دارد ودر عین حال ساده ترین نیروی قابل تصور است. گاندی

۶-   باید از باختن پند گرفت و از پیروزی لذت برد.آبراهام لینکن

۷-   هیچ می دانی فرصتی که از آن بهرنمی گیری ،آرزوی دیگران است.جک لندن

۸-    عفو کردن خطا،انتقام ملایمی است.دیل کارنگی

۹-   بنده آنی که در بند آنی.ابوسعیدابوالخیر

۱۰-   خنده کوتاه ترین فاصله بین دو نفر است.ویکتورهگو

۱۱-    نادانی انسان را درتباهی می اندازد. امام علی(ع)

۱۲-    با بخشیدن بزرگترین سودها را به دست می آوریم.لئوبوسکالیا

۱۳-  برای پیشرفت سه چیز لازم است:اول پشتکار،پشتکار،پشتکار.لورد آویبوری

۱۴-  نبوغ یعنی حوصله داشتن.مثل فرانسوی

۱۵-  پیش از به حرکت درآوردن زبان،مغز خود را به حرکت اندازید.ززیگ زیگلار

۱۶-   یاوری مانند مشورت پیدا نمی شود.امام رضا(ع)

۱۷-   درهرشرایط خود را نبازید و دو ریسمان امید و ایمان را رها نکنید.زنگ زیگلار

۱۸-    از آهسته رفتن نترس،از بی حرکتی بترس.مثل چینی

۱۹-   هیچ کنجی مانند دانش نیست.امام علی (ع)

۲۰-    اشخاص عاقل و با اخلاق هرگز کلامی بر زبان نمی اورند که احساسات دیگران را جریحه دار سازند.اسمایلز

۲۱-   جهان بازتابی از خود ماست. دبی فورد

۲۲-   اگر می خواهی برای حال وآینده مفید باشی از گذشته درس بگیر.ناپلئون.

 

+ نوشته شده توسط مرتضی عظیمی فرد در سه شنبه بیست و پنجم بهمن 1390 و ساعت 15:24 |
   آنچه مردان برای ثبات زندگی باید رعایت نمایند:

تصاوير جديد زيباسازی وبلاگ , سايت پيچك » بخش تصاوير زيباسازی » سری ششم www.pichak.net كليك كنيد

1.هرگز به همسرتان دروغ نگویید.

2.با او مهربان باشید.

3.با او حرف بزنید.

4.به نیاز های او توجه جدی نمایید.

5.هرگز جلوی او از زنان  دیگر تعریف و تمجید ننمایید.

6.هیچگاه او را با دیگران مقایسه نکنید.

7.هرگز از نامزد ها و شیفتگان قدیمیتان سخنی بر زبان نیاورید.

8.هرگز روز عقد-عروسی-تولد-تولد فرزندو...را فراموش نکنید.

9.عملاً ثابت کنید که به او علاقه دارید.

10.در مهمانیها از او تعریف نموده و او را مورد احترام و تکریم قرار دهید.

11.از شوخی های بی مزه پرهیز کنید(مثلاً می خواهم زن بگیرم)

12.او را با القاب پسندیده خطاب کنید.

13.متوجه باشید که آنها با صحبت کردن تخلیه و ارضاء می شوند پس گوش دهنده خوبی باشید.

14.به او توجه نمایید(لباس پوشیدنش ، نحوه آرایشش ،  زحماتش و...).

15.برایش اعتبار قائل شوید و بگویید که قبولش دارید و مورد اعتمادتان می باشد.

16.در انجام کارهای خانه به آنها کمک کنید.

17.بدانید که آنها امانت الهی بدست شمایند و در صورت کم لطفی باز خواست می شوید.

18.آنها را تفریح ببرید و هراز چندگاهی غدا را بیرون میل نمایید.

19.به اشتباهات خود اعتراف کنید.

20. هرگز به همسرتان زور نگویید.

 روانشناس م/عظیمی فرد

+ نوشته شده توسط مرتضی عظیمی فرد در سه شنبه بیست و پنجم بهمن 1390 و ساعت 14:44 |

۲۰ نکته در رابطه با وظایف پدر :

    تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.netتصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net 
تصاوير زيباسازی ، كد موسيقی ، قالب وبلاگ ، خدمات وبلاگ نويسان ، تصاوير ياهو ، پيچك دات نت www.pichak.net

۲۰با عنایت به اینکه بیشتر متخصصان تعلیم و تربیت به نقش مادر در تربیت فرزند پرداخته اند و نقش پدر با وجود اهمیت بسزایی که در رشد و تربیت فرزند دارد کمتر به آن توجه شده است.

در این مطلب سعی گردیده به وظایف و مسئوولیت های پدران در تربیت فرزندان پرداخته و اشاراتی به آموزه های دینی در این زمینه خواهیم نمود.

1- امام رضا  (ع) فرمودند: کودک را کتک نزن ، بلکه با او قهر کن و در عین حال قهر را ادامه مده.

2- تنبیه به معنی کتک زدن ،مخصوصا اگر به صورت خشونت و یا غیر عادلانه باشد،آثار و عوارضی ناگوار درپی دارد.

3- یک پدر مسئول می کوشد که حتی درآمدی کمتر داشته باشد ،ولی در خانه بیشتر جضور یابد و به امر تربیت و اخلاق و اعتقاد فرزندان بیشتر برسد.

4 - یکی از متخصصان جرم شناسی ،حضور پدر در خانواده را بهترین عامل پیشگیری از انحرافات به حساب می آورد.

5- طبق تحقیقات انجام شده فرزندانی که دچار بزهکاری شده اند اکثرا از خانواده هایی می باشند که والدین بخصوص پدر به خاطر شغل یا گرفتاری ها،کمتر در محیط خانه حضور دارند.

6- جوان گاه گاهی سر از گستاخی در می آورد،ولی در واقع چنین قصدی نداردواین امر ناشی از استقلال طلبی و آزادی خواهی آنهاست.

به ادامه مطلب مراجعه نمایید ...


ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط مرتضی عظیمی فرد در شنبه بیست و دوم بهمن 1390 و ساعت 23:43 |
کاهش  اضطراب شب امتحان تنها با مشارکت معلمان و والدین و خواست و اراده خود فرد امکان پذیر است. نکات زیر می تواند شما را در سپری کردن شب های پر اضطراب امتحان یاری کند :

سخنی با معلمان :

1- به دانش آموزان بیاموزید که شب های امتحان زمان یادگیری دروس نیست و در این شب ها فقط باید به مرور درس ها پرداخت.

2- باید به دانش آموزان آموخت که مدتی مانده به روز امتحان ، کتاب درسی را به چند قسمت تقسیم کند و هر روز قسمتی از آن را بیاموزد و آموخته های خود را جایی یادداشت کند ، تا در فرصت های مناسب بتواند آنها را مرور کند.

بقیه در ادامه مطب ....



ادامه مطلب
+ نوشته شده توسط مرتضی عظیمی فرد در سه شنبه هجدهم بهمن 1390 و ساعت 23:51 |
رسول خدا (ص) فرمود : ای اباذر! ساعتی حضور وجلوس در مجلسی که سخنان علمی گفته می شود و انسان چیزی برای عمل کردن می آموزد نزد من محبوبتر از قیام 1000شب که هر شب 1000 رکعت نماز خوانده شوداست و از 1000جنگ و 1000ختم قرآن برتر است .

وقتی ابوذر متعجب شد،پرسید ای رسول خدا (ص) مذاکره علم آنهم ساعتی بهتر از یک ختم قرآن است؟

پیامبر (ص) فرمود: ای اباذر ساعتی حضور در محفل گفتگوی علم و دانش نزد خداوند بهتر و محبوبتر است  از12000بار ختم قرآن و برتر است از عبادت یکسال که روزها روزه و شب ها بیدار و مشغول قیام و عبادت باشید .  

 

+ نوشته شده توسط مرتضی عظیمی فرد در سه شنبه هجدهم بهمن 1390 و ساعت 23:49 |