روان شناسی

2- هیچ زنی از مردی که بدنش بو بدهد و نظافت را رعایت نکند خوشش نمی آید. استحمام منظم را فراموش نکنید.

3- بهترین زمان برای سکس نیمه های شب است که بدن در حالت ریلکس قرار دارد و ترشح هورمونها در حالت متعادل است.

4- ابتدای رابطه با یکدیگر صحبت کنید و درباره کارهایی که دوست دارید با یکدیگر در رختخواب انجام دهید با شوخی و خنده گفتگو کنید.

5- لب حساس ترین عضو زن است حتی حساستر از آلت جنسی او! پس لب گرفت را با آرامش و لطافت حداقل 5 دقیقه انجام دهید. هرچه زمان این مرحله بیشتر باشد برانگیختگی جنسی زن بیشتر خواهد بود.

6- با دست خود سینه های او را به آرامی بفشارید و مالش دهید.

7- با دست خود نقاط مختلف بدن او را نوازش کنید و کم کم به سمت آلت جنسی بروید.

8- همیشه قبل از دخول حداقل 20 دقیقه باید مراحل قبل را انجام دهید. هیچگاه فورا سراغ آلت او نروید.

همچنین :

آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که از زندگی جنسی خود لذت نمی برید؟ بهتر است بدانید که رابطه جنسی برای حدود 60 درصد از زنان عامل فشار و استرس است اما شاید اگر توصیه های که در ادامه آمده است را دنبال کنید بتوانید احساس بهتری داشته باشید، شادتر شوید و از زندگی لذت بیشتری ببرید.

درباره کیفیت عمل جنسی با همسر خود صحبت کنید.

همین امشب 15 دقیقه زمان بگذارید و در این مورد با همسر خود بحث و گفتگو کنید .بهتر است پس از شام و قبل از خاموش کردن چراغها اینکار را انجام دهید.

انتخاب هدف مورد علاقه

خجالت را کنار بگذارید و کمی جسارت به خرج دهید. بهتر است از همسر خود بپرسید که به چه کاری بیشتر علاقه دارد. مطالعات در سال 2008 نشان دهنده این است که افرادیکه در این مورد با همسر خود صحبت میکنند کمتر دچار انفعال در راوبط جنسی خود می شوند .

یادداشت 5 ویژگی برتر بدن همسرتان

مطالعات انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان میدهند که زنانی که احساس زیبایی و جذابیت دارند بیشتر از روابط خود لذت میبرند. در یک نظر سنجی یبش از 20 درصد از زنان عنوان کردند که خجالت مانع از لذت بردن آنها میشود و آنان از بعضی از قسمتهای اندام خود راضی نبوده و احساس بدی در باره آن داشتند.

بوسه خداحافظی

این کار باید همانند مسواک زدن برای شما به صورت عادت در بیاید که هنگامی که از یکدیگر جدا میشوید , یکدیگر را ببوسید. این کار تاثیر بسزایی در ایجاد صمیمیت و شور و نشاط در طول روزتان دارد.

صبح ها کمی  در رختخواب  متنظر بمانید

به جای آنکه با شنیدن  صدای زنگ ساعت با یک پرش از جا بپرید و از رختخواب بیرون بیائید بهتر است کمی در رختخواب مانده و یکدیگر را نوازش کنید . این کار ممکن است فقط 30 ثانیه زمان ببرد اما تاثیری که نگاه کردن به یکدیگر و نوازش دارد قابل بیان نیست .

یوگا و رابطه جنسی

"آلن بارت" نویسنده کتاب "یوگا و روابط جنسی" میگوید ذهن بیش از یک میلون نفر از مردم هنگام مقاربت در جایی غیر از مکانیست که در آن بسر میبرند

سعی کنید با کمک یوگا یاد بگیرید که چگونه بتوانید ذهنتان را متمرکز کنید و در یک مکان احساسات جسمی و روحیتان را متوقف کنید.

لباسهای زیبا بپوشید

این یک روش بسیار زیرکانه است که هنگامیکه برای عمل مقاربت آماده میشود از لباس های زیر زیبا استفاده کنید.

رابطه جنسی در صبحگاه

یک دکتر غدد و استادیار بالینی در یکی از دانشکده های پزشکی میگوید بهترین زمان برای عمل مقاربت صبح است. افراد تمایل بیشتری به مقاربت در صبح دارند که اینکار باعث مشود هورمون اکسی توسین در بدن شما رها شود و شما تمام طول روز را با روحیه و انرژی به کار خود ادامه دهید و علاوه بر این صبح ها میل جنسی شما برانگیخته تر است.

اتاق خوابتان را مرتب کنید

در هم برهمی بعضی از اتاقهای خواب مانع تمرکز و لذت بدن از عمل جنسی میشود. توصیه میکنیم اتاقتان را مرتب کنید و سعی کنید اتاق خواب و اتاق کارتان را از یکدیگر جدا کنید.