روان شناسی

⭕️ 10 عادت سالمی که باید از <سال جدید> شروعش کنی :

1- مثبت باش.

2- بیشتر آب بنوش.

3- مدیریت زمان بلد باش.

4- روزانه حداقل یک بار مدیتیشن کن.

5- برای شروع روز روتین داشته باش.

6- شکرگزاری بنویس.

7- مهارت اولویت بندی رو یاد بگیر.

8- از شب قبل برنامه فرداتو بنویس.

9- تایم استفاده از شبکه مجازی رو محدود کن.

10- از انرژی طبیعت استفاده کن و لذت ببر.

🔑راز تغییر توی اینه که : تمام تلاشتو بزاری روی ساختن عادت و روتین جدید، نه اینکه با عادت های قدیمی بجنگی.

موفق باشید ان شاءالله 🙏🏻🌹